MOTIVOS PARA DEJAR DE FUMAR
El dejar de fumar aporta beneficios no solo para la propia persona, sino para las personas de su entorno y para la sociedad en general.
Sus beneficios se empiezan a notar rápidamente, al poco de abandonar el consumo de tabaco el “exfumador” ya nota una serie de mejorías en su salud:
*Se normaliza su presión arterial y la frecuencia cardiaca a los 20 minutos.
*Mejora la oxigenación pulmonar a las 8 horas. Los niveles de oxígeno vuelven a la normalidad y la nicotina y el monóxido de carbono disminuyen más de un 50%.
*Pasadas 24 horas ya se elimina totalmente el monóxido de carbono del organismo.
*Recuperación del gusto y del olfato pasadas 48 horas. Desaparece la nicotina del organismo.
*A las 72 horas los bronquios comienzan a relajarse y resulta más fácil respirar.
*La circulación mejora en todo el cuerpo entre la semana 2 y la 12, mejorando las piernas cansadas o con varices, mejorando nuestra capacidad de caminar y correr.
*Entre los 3 y 9 meses la función pulmonar aumenta hasta un 10% mejorando los problemas respiratorios.
Aparte de estas mejorías, el dejar de fumar también tiene otros efectos beneficiosos:
*Se elimina el color amarillento de dedos y dientes.
*La piel tiene un aspecto más saludable.
*Su sentido del olfato vuelve a ser normal.
*Disminuye la halitosis.
*Nuestro pelo estará más suave y brillante.
*Aumenta la fertilidad.
*Si estás embarazada, no producirás daños al feto: hay mayor riesgo de aborto espontáneo y mayor probabilidad de que el bebé nazca con bajo peso.
Sin embargo, los beneficios más importantes serán los que se consiguen a largo plazo, ya que se disminuyen las probabilidades de sufrir las importantes complicaciones que se asocian al consumo de tabaco:
*Al cabo de un año se reduce a la mitad el exceso de riesgo de enfermedades coronarias (infarto y angina).
*A los cinco años, se elimina el 50% del exceso de riesgo de cáncer de boca, faringe y esófago.
*Diez años después se produce la reducción del 50% del exceso de riesgo de cáncer de pulmón, el cual se elimina totalmente a los 15 o 20 años.